又到一年“三伏天”，消暑養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)。“三伏天”是一年中氣溫最高，并且潮濕悶熱的日子，民間百姓說的“苦夏”就在此時(shí)。在這個(gè)時(shí)節(jié)要注意增加營養(yǎng)，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。另外，要做好心理調(diào)節(jié)，要靜心、安神、戒躁、息怒。盡量不要躲在有空調(diào)的家里不出門，因?yàn)槟菢訒�使身體的適應(yīng)能力更加下降。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)走出家門，做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動為好。如游泳，練太極拳或到避暑勝地去旅游等，都會使盛夏生活過得很充實(shí)而使身體素質(zhì)得到提高。

龍勝溫泉位于一個(gè)林蔭蔽日、萬木合圍的山谷內(nèi)，這里四周碧峰林立，冬暖夏涼，四季如春。在闊達(dá)5平方千米森林覆蓋下，當(dāng)山外面熏風(fēng)灼人，熾熱難當(dāng)時(shí)，這幽谷里又是出奇地涼爽宜人。這里是天然的避暑勝地，沒有酷暑,沒有驕陽,沒有悶熱;路旁佇立,會有清風(fēng)拂面,會有鳥語花香�？諝馇逍露�滋潤，生活輕松而閑適。炎炎夏日，來到龍勝溫泉，避暑納涼，品嘗特色油茶素食自助餐，度過一個(gè)健康、清涼的夏天吧！

龍勝溫泉清涼消暑、健康養(yǎng)生一日體驗(yàn)游

特惠價(jià)：128元/人

含：往返車費(fèi)+特色油茶素食自助餐+冷泉、溫泉沐浴+森林小徑漫步

行程：早上約7:30在市區(qū)內(nèi)指定地點(diǎn)集合，乘車出發(fā)前往龍勝溫泉景區(qū)，到達(dá)景區(qū)后，可自由前往森林小徑散步，呼吸“森林氧吧“里的清新空氣，也可進(jìn)入泉池區(qū)，暢泡純天然的冷泉、溫泉。中午享用特色油茶素食自助餐、下午約15點(diǎn)集合，乘車返回桂林。

預(yù)訂電話：0773-7482889、3870866

發(fā)車日期：7月21日（星期二）、7月25日（星期六）

茶是解暑的最佳飲品

夏天最熱的時(shí)候當(dāng)屬“三伏天”。戶外陽光火辣辣地烤著，室內(nèi)空調(diào)冷颼颼地吹著，在忽冷忽熱中，即使身體健康的人也難免頭暈?zāi)垦�、心緒煩躁、食欲大減、胃腸道功能紊亂。那么到底喝啥能解暑呢?

黃帝內(nèi)經(jīng)明確指出要“使氣得泄，若所愛在外”，不要因怕出汗而躲在空調(diào)房里。冷飲不但消不了暑氣，反而會傷了脾胃。“要知道茶是解暑的最佳飲品。一杯熱茶喝下去雖會出一些汗，但隨之而來的是一陣陣的清涼。”

來到龍勝溫泉，品嘗最具民族風(fēng)味的龍勝油茶。油茶中含有豐富的微量元素，如鋅、錳、鎂等，常用可補(bǔ)充人體所缺的微量元素。普通泡綠茶只是以開水泡出味，而打油茶還多了炒制、壓碎的步驟，可以更好地釋放茶葉中的微量元素，有利于人體吸收。在唐代陸羽著的著名《茶經(jīng)》中就有記載：“茶茗久服，令人有力、悅志。” 這表示很早以前，人們就發(fā)現(xiàn)長期喝茶可以使人健康有力，精神飽滿。雖然少數(shù)民族文化缺少文字記載，但從《茶經(jīng)》發(fā)現(xiàn)打油茶的做法有跡可尋，在唐代以前就有了，少數(shù)民族地區(qū)相對閉塞，對祖宗傳來下的做法相對保存較好，因此漸漸成了少數(shù)民族特有的茶葉做法，流傳至今。

油茶的功效是很多的，它代表著一種民族的文化，也是一種很有名的小吃了，這樣的美食不僅是一種象征，而且還是很有營養(yǎng)的，它含有很多的微量元素，大家應(yīng)該都知道各種微量元素對我們身體的重要性，也很好的被吸收。

龍勝溫泉的泉水由地下1200米深處巖層涌出，不僅有溫泉，還有冷泉。從古藤